Spelkunnskap

Spelberoende

Faktabaserad guide om spelberoende — vad det är, hur du känner igen det och var du söker hjälp. Skriven av en bettingsajt som tar det på allvar.

Stödlinjen — 020-81 91 00 (gratis)

01 — Definition

Vad är spelberoende?

Spelberoende — med den officiella svenska beteckningen hasardspelsyndrom — är en psykiatrisk diagnos där personen förlorar kontrollen över sitt spelande om pengar. Problemet karaktäriseras av ett tvångsmässigt behov av att spela trots negativa konsekvenser för ekonomi, relationer och hälsa.

I Socialstyrelsens hälsodataregister används idag ICD-10 med koden F63.0 (patologiskt spelande). Diagnosen är i DSM-5 klassificerad som "Gambling Disorder" under kategorin icke-substansrelaterade beroendesyndrom (APA, 2013). I WHO:s senaste klassifikation ICD-11 har diagnosen fått koden 6C50 (Gambling Disorder). Sverige planerar övergå till ICD-11 i hälsodataregistret från och med 2028.

Spelberoende skiljer sig från vanligt spelande genom att personen inte kan sluta — inte ens när de vill. Det är inte en karaktärsbrist eller dålig viljestyrka. Hasardspelsyndrom delar flera neurobiologiska och beteendemässiga mekanismer med substansberoende, vilket är varför DSM-5 sedan 2013 klassificerar det tillsammans med andra beroendetillstånd.

Diagnosen ställs enligt DSM-5 som definierar nio möjliga kriterier. Minst fyra kriterier under en 12-månadersperiod krävs för diagnos — till exempel kontrollförlust, jaga förluster, ljuga om spelandet och äventyra viktiga relationer. Svårighetsgraden klassificeras som lindrigt (4–5 kriterier), medelsvårt (6–7) eller svårt (8–9 kriterier).

Nomenklatur — tre termer du möter

Spelberoende Gambling disorder Vardagligt svenskt begrepp, brett använt
Hasardspelsyndrom Gambling disorder (DSM-5) Officiell svensk beteckning, ICD-10 F63.0 / ICD-11 6C50
Problemspelande Problem gambling Bredare begrepp (Folkhälsomyndigheten) — PGSI 3+ utan formell diagnos

02 — Tecken

Tecken och symtom — känner du igen dig?

Det räcker att känna igen sig i ett fåtal av dessa för att det ska vara värt att ta en paus och reflektera. Du behöver inte ha alla symtom för att ha ett problem.

Beteendemässiga tecken

  • Du spelar med allt större summor för att uppnå samma känsla av spänning

  • Du har försökt sluta eller minska spelandet men misslyckats upprepade gånger

  • Du tänker ständigt på spel — planerar nästa session, funderar på hur du ska få pengar

  • Du ljuger för familj och vänner om hur mycket du spelar eller förlorar

  • Du spelar hemligt eller döljer transaktioner på kontoutdraget

Ekonomiska tecken

  • Du spelar för pengar du egentligen behöver till hyra, mat eller räkningar

  • Du lånar pengar — av familj, vänner eller via lån — för att kunna spela

  • Du jagar förluster: spelar mer för att försöka vinna tillbaka det du förlorat

  • Du har skulder eller betalningsanmärkningar kopplade till spelandet

  • Spelandet påverkar din ekonomi negativt trots att du vet om det

Känslomässiga tecken

  • Du spelar för att fly från ångest, depression, stress eller skam- och skuldkänslor

  • Du är irriterad, rastlös eller ångestfylld när du försöker sluta

  • Du mår sämre av spelandet men kan inte sluta ändå

  • Du känner skuld och skam över spelandet men håller det hemligt

  • Tankar på spel konkurrerar ut närvaro i vardagen — jobb, familj, relationer

Tecken i relationer

  • Närstående uttrycker oro för ditt spelande

  • Du har äventyrat eller förlorat en relation, ett jobb eller en utbildningsmöjlighet

  • Du förlitar dig på andras pengar för att ta dig ur ekonomiska kriser orsakade av spelet

  • Barn eller partner påverkas av de ekonomiska eller känslomässiga konsekvenserna

Osäker? Stödlinjen erbjuder ett anonymt och kostnadsfritt självtest online — du behöver inte prata med någon om du inte vill. Gör testet på stodlinjen.se →

03 — Bettingspecifikt

Varför är betting särskilt riskfyllt?

Sportbetting och casino delar mekanismer som ökar risken för beroende. Den som spelar odds och casino bör känna till dessa.

Livebetting — snabb loopreward

Livebetting erbjuder ett resultat var tredje minut eller snabbare. Den korta tiden mellan insats och utfall liknar spelautomaters belöningsstruktur — den farligaste formen ur beroendeperspektiv.

Illusion av skicklighet

Betting upplevs som en kunskaps- och skicklighetssport. Den upplevda kontrollen gör att spelaren fortsätter trots förluster — 'nästa spel vet jag bättre'. Det är en av de mest kända riskfaktorerna för spelberoende.

Bonusar och välkomsterbjudanden

Välkomstbonusar med omsättningskrav låser pengar och skapar sunk cost-tänk — du slutar inte spela förrän bonusen är omsatt, oavsett om spelandet är hälsosamt eller inte.

Pushnotiser och tillgänglighet

Moderna spelbolag skickar notiser om kampanjer och boostar direkt till telefonen — dygnet runt. Det eliminerar den naturliga pausen som krävs för att reflektera över spelvanor.

Near-miss och cashout

Att 'nästan vinna' aktiverar hjärnans belöningssystem nästan lika starkt som en vinst. Cashout-erbjudanden under matcher utnyttjar loss aversion och skapar impulsiva beslut.

Jaga förluster

Spelberoende börjar ofta med att man förlorar och försöker vinna tillbaka. Sunk cost-fällan och loss aversion samverkar — det rationella hade varit att sluta, men hjärnan kan inte släppa förlusten.

Vill du förstå de psykologiska mekanismerna djupare? Läs vår guide om spel och hjärnan →

04 — Statistik

Spelberoende i Sverige

352 000

har någon grad av spelproblem

Swelogs 2021

40 000

problemspelande (PGSI 8+)

Swelogs 2021

130 000

delar hushåll med spelberoende

varav 40 000 barn

85 000

avstängda på Spelpaus.se

Spelinspektionen 2022

Spelproblem enligt PGSI — Swelogs 2021

Folkhälsomyndigheten använder Problem Gambling Severity Index (PGSI) för att gradera spelproblem i den svenska befolkningen. De 352 000 personerna med någon grad av spelproblem delas in i tre grupper:

247 000

Viss risk för spelproblem

PGSI 1–2 (3,0 % av befolkningen)

65 000

Förhöjd risk för spelproblem

PGSI 3–7 (0,8 % av befolkningen)

40 000

Problemspelande

PGSI 8+ (0,5 % av befolkningen)

Spelproblem bland unga — CAN:s skolundersökning 2025

Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN) genomför årliga skolundersökningar om ungas vanor, inklusive spel om pengar. Undersökningen 2025 visar en oroande utveckling bland unga killar:

14 %

killar i åk 2 gymnasium med riskabelt spelande

1 %

tjejer i åk 2 gymnasium med riskabelt spelande

Andelen killar med riskabelt spelande i årskurs 2 gymnasium har ökat från 8 % (2022) till 14 % (2025). Även i årskurs 9 syns en fördubbling — från 5 % (2023) till 10 % (2025). Bland tjejer har andelen legat stabilt på cirka 1 %. Könsskillnaderna har varit tydliga sedan mätningarna startade år 2012. Källa: CAN:s skolundersökning 2025 via Folkhälsomyndigheten (spelprevention.se).

Perspektiv: Majoriteten spelar utan problem. Spelberoende är inte en oundviklig konsekvens av att spela — men det är ett allvarligt problem för en liten andel. Förståelse och tidig uppmärksamhet är det bästa skyddet.

05 — Anhörig

Anhörig till någon med spelproblem

Spelberoende drabbar inte bara den som spelar. Anhöriga — partner, föräldrar, barn — bär ofta en tung börda av oro, ekonomisk stress och maktlöshet. 130 000 personer i Sverige delar hushåll med någon som har spelproblem, varav 40 000 är barn (Swelogs 2021).

Det är vanligt att vilja skydda den man älskar — betala skulder, dölja problemen för omgivningen, hoppas att det ordnar sig. Men att täcka upp för spelandet kan förlänga beroendet istället för att bryta det.

Söka egen hjälp

Du behöver inte vänta tills den spelberoende söker hjälp. Stödlinjen och Spelberoendes Riksförbund erbjuder anhörigstöd — för din skull, inte bara för spelarens.

Prata utan att döma

Använd 'jag'-budskap: 'Jag är orolig för...' istället för anklagelser. Hårda konfrontationer gör ofta att spelandet döljs bättre — inte att det slutar.

Sätt ekonomiska gränser

Att betala spelskulder kan kännas kärleksfullt men förstärker beroendet. Ekonomiskt stöd utan gränser gör det lättare att fortsätta spela.

Uppmuntra — tvinga inte

Du kan hänvisa till Stödlinjen, Spelpaus och behandling. Men ingen kan tvingas till hjälp. Det enda du kan kontrollera är ditt eget välmående.

Stödlinjen tar emot samtal från anhöriga: 020-81 91 00 — gratis, anonymt, inga fördomar.

06 — Hjälp

Var och hur du söker hjälp

Det finns bra och kostnadsfri hjälp. Du behöver inte ha en fullständig diagnos för att ringa — osäkerhet är tillräcklig anledning.

Behandling — KBT

Kognitiv beteendeterapi — evidensbaserad behandling

Enligt Socialstyrelsens kunskapsstöd från 2018 är KBT den behandlingsform med starkast vetenskapligt stöd vid spelberoende. Behandlingen hjälper dig att identifiera tanke- och beteendemönster kopplade till spelandet, förstå dina triggers och bygga konkreta strategier för att bryta dem. Motiverande samtal (MI) kombineras ofta med KBT.

Individuellt

Hos psykolog eller terapeut, via vårdcentralen eller privat

I grupp

Via beroendemottagningar och Spelberoendes Riksförbund

Via internet

Beroendecentrum Stockholm erbjuder KBT-program online

07 — Frågor & svar

Vanliga frågor om spelberoende

Vad är skillnaden mellan problemspelande och spelberoende?
Folkhälsomyndigheten använder problemspelande (PGSI 3+) som ett samlingsbegrepp för personer med förhöjd risk eller spelproblem — mätt utan formell klinisk diagnos. Hasardspelsyndrom är en formell medicinsk diagnos enligt DSM-5 som kräver minst fyra av nio specifika kriterier under 12 månader, med svårighetsgrad klassificerad som lindrigt, medelsvårt eller svårt.
Kan spelberoende behandlas?
Ja. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är den behandlingsform med starkast vetenskapligt stöd enligt Socialstyrelsens kunskapsstöd från 2018. Behandling ges via beroendemottagningar, vårdcentraler och psykiatri — samt via internet via Beroendecentrum Stockholm. Det är aldrig för sent att söka hjälp.
Hur stänger jag av mig från alla spelbolag?
Använd Spelpaus.se — ett nationellt självavstängningssystem. Med BankID stänger du av dig från alla spelbolag med svensk licens på en gång. Kan göras tidsbegränsat (1, 3 eller 6 månader) eller tills vidare (minst 12 månader).
Är spelberoende vanligare bland män?
Ja. Swelogs 2021 (Folkhälsomyndigheten) visar att män är överrepresenterade i alla grader av spelproblem. CAN:s skolundersökning 2025 visar dessutom att 14 % av killar i årskurs 2 gymnasium har riskabelt spelande, jämfört med cirka 1 % av tjejerna. Andelen bland unga killar har ökat markant under senaste åren.
Spelar det roll vilket spel man är beroende av?
Ja. Enligt Swelogs är andelen med spelproblem störst bland personer som spelat på spelautomater och kasinospel — där 40 % har någon grad av spelproblem. Spel med kort tid mellan insats och utfall (spelautomater, live casino, livebetting) skapar snabbast beroende. Betting kan dessutom upplevas som skicklighetsbaserat vilket gör det lättare att rationalisera fortsatt spelande trots förluster.
Vad händer om jag inte betalar mina spelskulder?
Spelskulder behandlas som vanliga skulder juridiskt. Betalningsanmärkningar, Kronofogden och inkasso är möjliga konsekvenser. Kommunens budget- och skuldrådgivning erbjuder gratis hjälp — kontakta din kommun.

Behöver du prata med någon?

Stödlinjen — 020-81 91 00

Kostnadsfri, anonym rådgivning för spelberoende och anhöriga. Du behöver inte ha en diagnos — osäkerhet räcker.

Relaterat

Källor

  • Folkhälsomyndigheten. Swelogs 2021 — Befolkningsstudie om spel om pengar och hälsa.

  • Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN). Skolundersökningen 2025 — statistik om ungas spelvanor.

  • Socialstyrelsen (2018). Behandling av spelmissbruk och spelberoende — kunskapsstöd med nationella rekommendationer.

  • 1177 Vårdguiden. Spel om pengar – spelberoende.

  • American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed. (DSM-5).

  • World Health Organization (2019). International Classification of Diseases, 11th Revision (ICD-11) — 6C50 Gambling disorder.

  • Beroendecentrum Stockholm. Fakta om spelberoende.

  • Stödlinjen. Om spelberoende.

18+ Spela ansvarsfullt. stodlinjen.se · spelpaus.se · spelberoende.se